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        親子教育

        運動能讓孩子更健康、成績更好

        全國首部《中國兒童青少年身體活動指南》(簡稱《指南》)日前發布,調查發現,運動不僅能讓孩子們更健康,還能提高學習成績。

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        《指南》審稿專家組組長、上海體育學院教授陳佩杰指出,“我們不僅要讓孩子們動起來,還得科學地而非盲目地動起來。”T3n黔西南教育網-黔西南教育信息網-黔西南教師信息網-黔西南教育-興義教育網-興義教育信息網-興義教育-黔西南學

        據介紹,《指南》的主要目標人群為健康的6~17歲兒童青少年,并提出:兒童青少年每日應進行至少累計60分鐘的中高強度身體活動,包括每周至少3天的高強度身體活動和增強肌肉力量、骨骼健康的抗阻活動。T3n黔西南教育網-黔西南教育信息網-黔西南教師信息網-黔西南教育-興義教育網-興義教育信息網-興義教育-黔西南學

        《指南》還特別建議,兒童青少年每日看屏幕時間應限制在兩小時內,在課間休息時必須適當活動。T3n黔西南教育網-黔西南教育信息網-黔西南教師信息網-黔西南教育-興義教育網-興義教育信息網-興義教育-黔西南學

        近年來,國際上越來越多的研究證明了身體活動對學業成績的促進作用,一項綜合了26項研究數據的分析顯示,增加課內外的身體活動,可以提高學習成績,尤其是數學和閱讀技能。T3n黔西南教育網-黔西南教育信息網-黔西南教師信息網-黔西南教育-興義教育網-興義教育信息網-興義教育-黔西南學

        為此,《指南》特別提醒:“犧牲身體活動時間去爭取1小時的作業時間”,不僅犧牲了孩子的身心健康,更不可能促進其學習成績。在保證孩子運動方面,需要家庭應為孩子提供更多身體活動的機會,學校開展更多身體活動的項目,社區提供更多活動場所和競賽活動,政府制定完善促進政策與舉措。(唐聞佳)T3n黔西南教育網-黔西南教育信息網-黔西南教師信息網-黔西南教育-興義教育網-興義教育信息網-興義教育-黔西南學


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